第71章 未病先防

    随着时间悄然流逝，奇妙的变化在崔婉身上逐渐显现。
    曾经因忙碌与焦虑而时常疲惫不堪的身体，如今越矫健有力。
    她的面色愈红润，透着健康的光泽，从前频繁困扰她的小毛病也渐渐销声匿迹。
    而在心情上，崔婉更是像换了一个人。
    以往因快节奏生活带来的紧绷与烦躁，早已被平和、愉悦所取代。
    她不再为了赶时间而神色匆匆，而是懂得停下脚步，去欣赏路边绽放的野花，去留意天边变幻的晚霞。
    崔婉听得入神，眉头微微皱起，显然对苏瑶的话深有感触。
    她低声说道：“原来如此，难怪我有时候明明没有受凉，却总觉得身体不舒服，可能就是这些‘邪气’在作怪。”
    她轻轻咬着嘴唇，眼中满是疑惑与思索，思绪不由自主地飘回到过往那些身体莫名不适的时刻。
    她想起某个忙碌的工作日，在办公室里久坐一整天，明明门窗紧闭，空调温度适宜，可临近傍晚时，却突然感到浑身乏力、肩颈酸痛，当时只以为是工作太累，现在想来，或许正是室内空气不流通，积聚的“邪气”
    悄然入侵了身体。
    还有一次，熬夜加班后，即便睡了几个小时，醒来却依旧头晕脑胀，精神萎靡。
    那时的她，只是简单归咎于睡眠不足，却忽略了深夜本应是身体休养生息、顺应自然节律的时候，过度劳累打破了这种平衡，让身体陷入了混乱。
    崔婉越想越觉得苏瑶的话在理，内心不禁涌起一股对过往生活方式的反思。
    她暗自庆幸能与苏瑶交流，让自己有机会接触到顺应自然生活这一理念，也越期待能真正践行这种生活，去感受身心蜕变的奇妙过程。
    苏瑶微微颔，眼中满是理解与认同，她轻轻伸出手，拍了拍崔婉的手背，动作轻柔而安抚。
    “没错，”
    她轻声说道，声音如同潺潺溪流，在静谧的书房里流淌，“邪气可不只是外界的风寒暑湿燥火，我们自身的不良情绪、不规律的生活作息，都可能在体内滋生邪气。
    比如长期的焦虑、抑郁，会使肝气郁结，郁而化火，这火便是一种邪气。
    又或者经常熬夜，作息颠倒，会损伤脾胃，导致脾胃运化失常，水湿内生，这水湿也是邪气的一种。
    这些邪气在体内积聚，久而久之，就会打破身体原本的平衡，引各种不适。”
    苏瑶微微皱眉，眼神中流露出担忧，似乎在为崔婉曾经可能遭遇的身体困扰而心疼。
    崔婉听得更加专注，身体不自觉地又前倾了几分，眼睛紧紧盯着苏瑶，仿佛要将她的每一句话都牢牢记住。
    “那该怎么祛除这些邪气呢，苏老师？”
    崔婉急切地问道，声音中带着一丝焦虑，同时也充满了对答案的期待。
    苏瑶微微坐直身子，神色变得认真而严肃，她清了清嗓子，继续说道：“祛除邪气的方法有很多，要根据邪气的性质和来源来选择。
    对于外感邪气，比如风寒感冒，我们可以通过服用一些解表散寒的中药，像麻黄汤、桂枝汤，帮助身体将邪气排出体外。
    同时，也可以通过艾灸、拔罐等中医外治疗法，疏通经络，激身体的阳气，增强抵御邪气的能力。
    而对于内生邪气，关键在于调整生活方式和情绪。